5 wesentliche Vorteile eines Stehtisches

Wahrscheinlich haben auch Sie einen Kollegen, der sich immer über seine Rückenschmerzen beschwert, dabei aber den ganzen Tag in schlechter Haltung am Schreibtisch sitzt. Laut dem Bericht von Behavioural Futurist greifen sieben von zehn Arbeitnehmern sogar zu Medikamenten, um ihre arbeitsplatzbedingten Probleme in den Griff zu bekommen. Aber wie leicht sind diese Muskel-Skelett-Erkrankungen vermeidbar, und wie können Sie Ihre körperliche Gesundheit an erste Stelle setzen, wenn Sie im Homeoffice sind?

Unser Harmoni® Stehtisch wurde nach ergonomischen Kriterien entwickelt, um dieses häufige Problem zu bekämpfen. Hergestellt aus hochwertigem, nachhaltig beschafftem Birkenholz, bietet der Harmoni® Stehtisch eine zeitgemäße Alternative zum monotonen Sitzen am Schreibtisch. Die Vorteile eines Stehtisches sind grenzenlos. Wir haben für Sie die fünf wichtigsten Vorteile eines Stehtisches zusammengestellt, um das lange Sitzen während des Tages zu reduzieren und Ihr Energielevel zu steigern!



1. Weniger Rückenschmerzen

Haben Sie nach einem langen Tag im Büro Rückenbeschwerden? Unser Stehtisch hilft Ihnen, sich zu bewegen und Ihre Leistungsfähigkeit zu optimieren. Neben der Verwendung eines Stehpults empfehlen wir, Bewegung in Ihren Tag einzubauen, wo immer Sie können. Experten der British Medical Association empfahlen im Jahr 2015, dass alle Arbeitnehmer zwei Stunden ihres Arbeitstages im Stehen verbringen sollten; dies sollte mit der Zeit auf vier Stunden pro Tag erhöht werden. 

Außerdem fanden Forscher der Stanford University heraus, dass Arbeiter, die Steh-Sitz-Schreibtische anstelle von normalen Schreibtischen benutzten, mit größerer Wahrscheinlichkeit über einen schmerzfreien Tag berichten. Neben dem Stehen während der Arbeit sollten Sie versuchen, mit dem Fahrrad zur Arbeit zu fahren, ein paar zusätzliche Treppen am Tag laufen oder in Ihrer Mittagspause einen Spaziergang machen.

2- Energie und Produktivität steigern

Wenn Sie sich für einen Stehtisch entscheiden, können Sie das Risiko von Gewichtszunahme reduzieren und Ihr Energieniveau und Produktivität optimieren

Durch langes Sitzen bei der Arbeit, krümmt sich unsere Wirbelsäule und wir fühlen uns träger. Büroangestellte leiden bereits unter angestrengten Augen (50%), schmerzenden Rücken (49%) und Kopfschmerzen (48%) als direkte Folge des Arbeitsplatzes (laut dem Behavioural Futurist Report).

Ein Stehtisch bietet Ihnen dagegen eine Menge Vorteile. Sie werden sich nicht nur vitaler fühlen, sondern Untersuchungen zeigen, dass Stehen das Risiko von Typ-2-Diabetes verringern kann, indem es den Blutzuckerspiegel um 34% senkt (laut der American Diabetes Association). Eine weitere Studie der Stanford University fand heraus, dass der Wechsel von einer stehenden zu einer sitzenden Position alle dreißig Minuten über den Tag verteilt die Müdigkeit der Teilnehmer reduziert.

3. Ein gesünderes Leben führen

Auch wenn Sie keine Lust auf Home-Workouts oder joggen haben - mit einem Stehtisch können Sie ganz einfach Bewegung in Ihren Alltag integrieren. Unser Stehpult ist leicht und tragbar; das heißt, Sie können den ganzen Tag aktiv bleiben. Außerdem können Sie Ihren Arbeitsbereich in jedem beliebigen Raum  einrichten.

Indem Sie sich entscheiden, zu stehen statt zu sitzen, werden Sie Ihre Rumpfmuskulatur stärken und sogar Ihren Stoffwechsel ankurbeln. Durch die Verwendung eines Stehtisches werden Sie sich energiegeladener fühlen und von einem gesünderen Lebensstil profitieren.

4. Zu Hause oder im Büro arbeiten

Ein weiterer fantastischer Vorteil des Harmoni® Schreibtischpults ist die Tatsache, dass er nur 6 kg wiegt und daher leicht zwischen Ihrem Zuhause und dem Büro transportiert werden kann. Ganz gleich, ob Sie nach mehr Flexibilität suchen, den Raum wechseln möchten oder ob Sie nach Möglichkeiten suchen, produktiver zu bleiben, während Sie zu Hause arbeiten, Harmoni® ermöglicht es Ihnen.

Der Stehtisch ist extrem einfach zu bedienen. Stecken Sie einfach die beiden Rahmen zusammen und setzen Sie Ihre Ablagen ein. Auch um den Abbau brauchen Sie sich nicht zu kümmern, denn unser Stehtisch ist in wenigen Sekunden aufgebaut und wieder abgebaut, ohne dass Sie zusätzliche Hilfsmittel benötigen.

5. Ein frischer Look für den Arbeitsplatz

Unser Stehtisch ist ein stilvolles, nachhaltiges und erschwingliches Möbelstück, das sich mühelos in Ihren Arbeitsbereich einfügen wird. Mit einem satinierten Glanz und aus hochwertigem, nachhaltigem Holz gefertigt, hat der Harmoni® Stehtisch viele Vorteile. Er ist eine hochwertige, langlebige Investition, an der Sie viele Jahre lang Freude haben werden.

Stellen Sie Ihren Stehtisch am besten in einem Raum mit viel direktem Sonnenlicht auf. Der Facharzt für Psychiatrie Dr. TBS Balamurali erklärt: Sonnenlicht ist - neben frischer Luft und Zugang zur Natur - grundsätzlich gut für die psychische Gesundheit. Wenn Sie viele Pflanzen um Ihren Arbeitsplatz herum haben, werden Sie sich geerdet und stabiler fühlen. Ebenso haben Studien gezeigt, dass viele Menschen Pflanzen mit Entspannung und Erholung assoziieren, was wesentlich dazu beiträgt, Ihren Stresspegel zu senken, damit Sie bei der Arbeit produktiv bleiben können. 

Zusammenfassung

Ein Stehtisch hat viele Vorteile, und abgesehen von den offensichtlichen mentalen und körperlichen Vorteilen für die Gesundheit, werden Sie mit Sicherheit stilvoll arbeiten! In Hinblick auf die Tatsache, dass neun von zehn britischen Büroangestellten aufgrund ihrer Arbeitsumgebung unter einer schlechten Gesundheit leiden (laut Behavioural Futurist) und es daher schwieriger finden, ihre Arbeit zu erledigen, ist es da nicht an der Zeit, dass Sie in Ihre Gesundheit investieren? Die Verwendung eines Stehpultes bringt nicht nur unmittelbare Ergebnisse, wie die Reduzierung von Rückenschmerzen und die Steigerung Ihres Energielevels, sondern hilft auch, Ihre Stimmung zu verbessern und hat einen langfristigen, positiven Einfluss auf Ihr allgemeines Wohlbefinden. 

 

Quellen

‘Medical Benefits of Standing’ <https://easystand.com/medical-benefits-of-standing/>

‘Can standing desks boost our health?’ <https://www.executivephysiotherapy.co.uk/blog/wellness-work/can-standing-desks-boost-our-health/>

‘Meet Emma, our future work colleague of the future’ <https://www.fellowes.com/gb/en/resources/fellowes-introduces/work-colleague-of-the-future.aspx>

‘Standing Vs Sitting: 9 Health Benefits of Standing Up’ <https://www.developgoodhabits.com/standing-vs-sitting/>

‘Coronavirus: How to be happier working from home’ by David Brown’ <https://www.bbc.co.uk/news/uk-54886125>

‘Is It Time We Stood Up to Work?’ <https://fika-online.com/2017/07/23/lessons-from-denmark-standing-up-to-work/>

‘Get Britain Standing’ <http://www.getbritainstanding.org/>