5 wesentliche Vorteile eines Stehtisches

Wahrscheinlich hast auch du Kollegen, die sich immer über ihre Rückenschmerzen beschweren und dabei den ganzen Tag in schlechter Haltung am Schreibtisch sitzen. Laut dem Bericht von Behavioural Futurist greifen sieben von zehn Arbeitnehmern sogar zu Medikamenten, um ihre arbeitsplatzbedingten Probleme in den Griff zu bekommen. Aber wie leicht sind diese Muskel-Skelett-Erkrankungen vermeidbar, und wie kannst du auf deine körperliche Gesundheit achten, wenn du im Homeoffice bist?

Unser Harmoni® Stehtisch wurde nach ergonomischen Kriterien entwickelt, um dieses Problem zu bekämpfen. Hergestellt aus hochwertigem, nachhaltig beschafftem Birkenholz, bietet der Harmoni® Stehtisch eine zeitgemäße Alternative zum monotonen Sitzen am Schreibtisch. Die Vorteile eines Stehtisches sind grenzenlos. Wir haben für dich die fünf wichtigsten Vorteile eines Stehtisches zusammengestellt, um das lange Sitzen während des Tages zu reduzieren und dein Energielevel zu steigern!



1. Weniger Rückenschmerzen

Hast du nach einem langen Tag im Büro Rückenbeschwerden? Unser Stehtisch hilft dir dabei, dich zu bewegen und deine Leistungsfähigkeit zu optimieren. Neben der Arbeit im Stehen empfehlen wir, Bewegung in deinen Tag einzubauen, wo immer du kannst. Experten der British Medical Association empfahlen im Jahr 2015, dass alle Arbeitnehmer zwei Stunden ihres Arbeitstages im Stehen verbringen sollten; dies sollte mit der Zeit auf vier Stunden pro Tag erhöht werden. 

Außerdem fanden Forscher der Stanford University heraus, dass Menschen, die Steh-Sitz-Schreibtische anstelle von normalen Schreibtischen benutzten, mit größerer Wahrscheinlichkeit über einen schmerzfreien Tag berichten. Neben dem Stehen während der Arbeit solltest du versuchen, mit dem Fahrrad zur Arbeit zu fahren, ein paar zusätzliche Treppen am Tag zu laufen oder in deiner Mittagspause einen Spaziergang zu machen.

2. Energie und Produktivität steigern

Wenn du dich für einen Stehtisch entscheidest, kannst du das Risiko einer Gewichtszunahme reduzieren und deine Produktivität steigern

Durch langes Sitzen bei der Arbeit, krümmt sich unsere Wirbelsäule und wir fühlen uns träger. Büroangestellte leiden bereits unter angestrengten Augen (50%), schmerzenden Rücken (49%) und Kopfschmerzen (48%) als direkte Folge des Arbeitsplatzes (laut dem Behavioural Futurist Report).

Ein Stehtisch bietet dagegen eine Menge Vorteile. Du wirst dich nicht nur vitaler fühlen, sondern Untersuchungen zeigen, dass Stehen das Risiko von Typ-2-Diabetes verringern kann, indem es den Blutzuckerspiegel um 34% senkt (laut der American Diabetes Association). Eine weitere Studie der Stanford University fand heraus, dass der Wechsel von einer stehenden zu einer sitzenden Position alle dreißig Minuten über den Tag verteilt die Müdigkeit der Teilnehmer reduziert.

3. Ein gesünderes Leben führen

Auch wenn du keine Lust auf Home-Workouts oder joggen hast - mit einem Stehtisch kannst du ganz einfach Bewegung in deinen Alltag integrieren. Unser Stehtisch ist leicht und tragbar; das heißt, du kannst den ganzen Tag aktiv bleiben. Außerdem kannst du deinen Arbeitsbereich in jedem beliebigen Raum einrichten.

Durch das Stehen kannst du deine Rumpfmuskulatur stärken und sogar deinen Stoffwechsel ankurbeln. Durch die Verwendung eines Stehtisches wirst du dich energiegeladener fühlen und von einem gesünderen Lebensstil profitieren.

4. Zu Hause oder im Büro arbeiten

Ein weiterer fantastischer Vorteil des Harmoni® Schreibtischpults ist die Tatsache, dass er nur 6 kg wiegt und daher leicht zwischen deinem Zuhause und dem Büro transportiert werden kann. Ganz gleich, ob du nach mehr Flexibilität suchst, den Raum wechseln möchtest oder ob du nach Möglichkeiten suchst, produktiver zu bleiben, während du zu Hause arbeitest, Harmoni® ermöglicht es dir!

Der Stehtisch ist extrem einfach zu benutzen. Stecke einfach die beiden Rahmen zusammen und setze die Ablagen ein. Auch der Abbau ist in wenigen Sekunden erledigt, ohne dass du zusätzliche Hilfsmittel benötigst

5. Ein frischer Look für den Arbeitsplatz

Unser Stehtisch ist ein stilvolles, nachhaltiges und erschwingliches Möbelstück, das sich mühelos in deinen Arbeitsbereich einfügen wird. Mit einem satinierten Glanz und aus hochwertigem, nachhaltigen Holz gefertigt, hat der Harmoni® Stehtisch viele Vorteile. Er ist eine hochwertige, langlebige Investition, an der du viele Jahre lang Freude haben wirst.

Stelle deinen Stehtisch am besten in einem Raum mit viel direktem Sonnenlicht auf. Der Facharzt für Psychiatrie Dr. TBS Balamurali erklärt: Sonnenlicht ist - neben frischer Luft und Zugang zur Natur - grundsätzlich gut für die psychische Gesundheit. Wenn du viele Pflanzen an deinem Arbeitsplatzhast, fühlst du dich geerdet und stabiler. Ebenso haben Studien gezeigt, dass viele Menschen Pflanzen mit Entspannung und Erholung assoziieren, was wesentlich dazu beiträgt, den Stresspegel zu senken.

Zusammenfassung

Ein Stehtisch hat viele Vorteile, und abgesehen von den offensichtlichen mentalen und körperlichen Vorteilen für die Gesundheit, wirst du mit Sicherheit stilvoll arbeiten! In Hinblick auf die Tatsache, dass neun von zehn britischen Büroangestellten aufgrund ihrer Arbeitsumgebung unter einer schlechten Gesundheit leiden (laut Behavioural Futurist) und es daher schwieriger finden, ihre Arbeit zu erledigen, ist es da nicht an der Zeit, dass du in deine Gesundheit investierst? Die Verwendung eines Stehtisches bringt nicht nur unmittelbare Ergebnisse, wie die Reduzierung von Rückenschmerzen und die Steigerung des Energielevels mit sich, sondern hilft auch, die Stimmung zu verbessern und hat einen langfristigen, positiven Einfluss auf das allgemeines Wohlbefinden. 

 

Quellen

‘Medical Benefits of Standing’ <https://easystand.com/medical-benefits-of-standing/>

‘Can standing desks boost our health?’ <https://www.executivephysiotherapy.co.uk/blog/wellness-work/can-standing-desks-boost-our-health/>

‘Meet Emma, our future work colleague of the future’ <https://www.fellowes.com/gb/en/resources/fellowes-introduces/work-colleague-of-the-future.aspx>

‘Standing Vs Sitting: 9 Health Benefits of Standing Up’ <https://www.developgoodhabits.com/standing-vs-sitting/>

‘Coronavirus: How to be happier working from home’ by David Brown’ <https://www.bbc.co.uk/news/uk-54886125>

‘Is It Time We Stood Up to Work?’ <https://fika-online.com/2017/07/23/lessons-from-denmark-standing-up-to-work/>

‘Get Britain Standing’ <http://www.getbritainstanding.org/>