Die Harmoni Schreibtischunterlage aus Kork bietet eine glatte, rutschfeste Oberfläche für deinen Stehpult und schützt deinen Tisch vor möglichen Kratzern oder Flecken. Die Matte hat eine warme, natürliche Farbe und ist mit einem dezenten Harmoni-Logo versehen, wodurch sie perfekt zu den Harmoni Stehtischen passt.
Sicher für Mensch und Umwelt: Kork ist ein ungiftiges, nachhaltig geerntetes und recycelbares Material.
Abmessungen:
40x50cm (3mm Dicke)
Kostenloser Versand ab 45€!
Hast du weitere Fragen? Erfahre mehr über unsere Versandbedingungen hier.
Der Harmoni Stehtisch
Warum sollte ich während der Arbeit stehen?
Depressionen: Studien haben herausgefunden, wer mehr als 7 Stunden täglich sitzt, erhöht sein Risiko an Depressionen zu erkranken um fast 50 %. Der Rückgang der Blutzirkulation macht es für Glückshormone wie Endorphine, Dopamin und Serotonin schwieriger, die Rezeptoren im Gehirn zu erreichen.
Muskel- und Skeletterkrankungen und Schmerzen: Über einen Schreibtisch gebeugt zu sitzen kann Schulter-, Nacken- und Rückenprobleme verursachen, da es Druck auf die Bandscheiben in der Wirbelsäule ausübt. Sitzen kann zudem zu Problemen mit den Handgelenken und Händen führen, einschließlich Verletzungen durch wiederholte Belastung, da eine schlechte Haltung die Muskeln und Sehnen im Handgelenk belastet.
Metabolische Probleme: Im Sitzen werden Zucker und Fette schlechter vom Körper aufgenommen als in Bewegung. Dies kann zu ernsthaften Gesundheitsproblemen wie dem metabolischen Syndrom und Typ-2-Diabetes führen.
Verkürzte Lebenserwartung: Eine Studie der Columbia University fand heraus, dass Menschen, die nur 30 Minuten am Stück sitzen, ein um 55 % geringeres Sterberisiko haben als solche, die länger am Stück sitzen. Gleichzeitig haben Menschen, die häufig mehr als 90 Minuten am Stück sitzen, ein fast zweifach höheres Sterberisiko. Ein noch alarmierender Befund der Studie ist, dass dieser Anstieg der Sterblichkeit unabhängig vom Grad der körperlichen Aktivität ist. Das bedeutet, dass selbst aktive Menschen, die bei der Arbeit lange sitzen, trotz regelmäßiger Bewegung ein hohes Risiko für einen vorzeitigen Tod haben.
So verwendest du Harmoni!
Für den Aufbau:
1. Führe das Fußteil in die untere Öffnung des Gestells ein.
2. Platziere die untere Ablage in eine für dich angenehmen Höhe. Denke daran, dass deine Ellbogen am besten in einem Winkel von etwa 90 Grad sind. Die Positionierung der Ablage auf dieser Höhe hilft dir, Beschwerden in den Händen, Handgelenken und Armen zu minimieren, die du möglicherweise bei der Verwendung eines normalen Schreibtisches verspürst.
3. Bringe die oberste Ablage in einer Höhe an, in der du mit leicht geneigtem Kopf arbeiten kannst (etwa 30 Grad oder weniger). Wenn du das Regal auf diese Weise an deine Augenhöhe anpasst, kannst du die Belastung deiner Augen minimieren und Rückenproblemen vorbeugen.
Weitere Fragen
Die Harmoni Schreibtischunterlage aus Kork bietet eine glatte, rutschfeste Oberfläche für deinen Stehpult und schützt deinen Tisch vor möglichen Kratzern oder Flecken. Die Matte hat eine warme, natürliche Farbe und ist mit einem dezenten Harmoni-Logo versehen, wodurch sie perfekt zu den Harmoni Stehtischen passt.
Sicher für Mensch und Umwelt: Kork ist ein ungiftiges, nachhaltig geerntetes und recycelbares Material.
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Warum sollte ich während der Arbeit stehen?
Depressionen: Studien haben herausgefunden, wer mehr als 7 Stunden täglich sitzt, erhöht sein Risiko an Depressionen zu erkranken um fast 50 %. Der Rückgang der Blutzirkulation macht es für Glückshormone wie Endorphine, Dopamin und Serotonin schwieriger, die Rezeptoren im Gehirn zu erreichen.
Muskel- und Skeletterkrankungen und Schmerzen: Über einen Schreibtisch gebeugt zu sitzen kann Schulter-, Nacken- und Rückenprobleme verursachen, da es Druck auf die Bandscheiben in der Wirbelsäule ausübt. Sitzen kann zudem zu Problemen mit den Handgelenken und Händen führen, einschließlich Verletzungen durch wiederholte Belastung, da eine schlechte Haltung die Muskeln und Sehnen im Handgelenk belastet.
Metabolische Probleme: Im Sitzen werden Zucker und Fette schlechter vom Körper aufgenommen als in Bewegung. Dies kann zu ernsthaften Gesundheitsproblemen wie dem metabolischen Syndrom und Typ-2-Diabetes führen.
Verkürzte Lebenserwartung: Eine Studie der Columbia University fand heraus, dass Menschen, die nur 30 Minuten am Stück sitzen, ein um 55 % geringeres Sterberisiko haben als solche, die länger am Stück sitzen. Gleichzeitig haben Menschen, die häufig mehr als 90 Minuten am Stück sitzen, ein fast zweifach höheres Sterberisiko. Ein noch alarmierender Befund der Studie ist, dass dieser Anstieg der Sterblichkeit unabhängig vom Grad der körperlichen Aktivität ist. Das bedeutet, dass selbst aktive Menschen, die bei der Arbeit lange sitzen, trotz regelmäßiger Bewegung ein hohes Risiko für einen vorzeitigen Tod haben.
So verwendest du Harmoni!
Für den Aufbau:
1. Führe das Fußteil in die untere Öffnung des Gestells ein.
2. Platziere die untere Ablage in eine für dich angenehmen Höhe. Denke daran, dass deine Ellbogen am besten in einem Winkel von etwa 90 Grad sind. Die Positionierung der Ablage auf dieser Höhe hilft dir, Beschwerden in den Händen, Handgelenken und Armen zu minimieren, die du möglicherweise bei der Verwendung eines normalen Schreibtisches verspürst.
3. Bringe die oberste Ablage in einer Höhe an, in der du mit leicht geneigtem Kopf arbeiten kannst (etwa 30 Grad oder weniger). Wenn du das Regal auf diese Weise an deine Augenhöhe anpasst, kannst du die Belastung deiner Augen minimieren und Rückenproblemen vorbeugen.
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